课间巡视时，总看见储物柜角落躺着几个无人认领的水煮蛋。圆润的蛋壳蒙着层水雾，有的裂开蛛网似的纹路，像被遗忘的小月亮，从早读静默到夕会。“为什么不吃鸡蛋？” 我指着...

凌晨五点的城市还浸在薄雾里，有人已系紧跑鞋奔赴跑道；华灯初上时，又有人迎着霓虹开启夜跑征程。在跑者圈子里，“晨跑党” 与 “夜跑党” 的争论从未停歇。作为月跑量 1...

无法掌控自己体重的人，大多数也无法掌控自己的人生。前几年我在健身房遇到了一位大神，他拥有雕塑般的肌肉，获得过无数国内外的大奖。他健身的时候，汗水浸湿白色T恤，腹部隆...

最近，国家卫健委正式发布的《成人肥胖食养指南》在网络上引发热议。不同于以往的倡导性建议，这份指南以严肃且专业的态度，向大众揭示了一个不容忽视的现实 —— 肥胖，早...

你们平时比较爱吃碳水还是肉菜类食品？反正我特别喜欢碳水，自封碳水公主。我可以一个月不吃肉，但不能一天不吃碳水。不过前些年，在减肥和健身刚刚变得热门的时候，碳水被人...