夏夜想要在凉爽中安睡，又担心电费飙升，很多人都会纠结空调温度的设置。其实，夏季睡觉将空调温度设置在 26℃左右相对省电，这一温度不仅契合人体生理需求，也暗合空调的节能机制。
从人体舒适度与节能的双重角度来看，26℃是个 “黄金温度”。当空调温度设置为 26℃时，室内与室外温差相对较小，空调压缩机不需要持续高强度运转来降低温度。压缩机作为空调的耗电 “大头”，减少其运行时间和频率，能显著降低耗电量。一般来说，空调温度每调高 1℃，可节省约 10% 的电量 。同时，26℃接近人体正常体温，在这样的环境下睡眠，人体不会因温度过低而感到寒冷，也无需调高风速，从而避免额外的能耗。
此外，26℃还符合环保理念与国际推荐标准。世界卫生组织就建议室内空调温度不宜低于 26℃，许多国家和地区在倡导节能减排时，也将 26℃作为空调温度的推荐值。除了设置合适温度，搭配使用空调的节能模式、配合风扇加速空气流动、做好房间的隔热等措施，也能进一步提升节能效果。
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