一、防晒能力是关键夏天打遮阳伞，最主要的就是防紫外线。衡量遮阳伞防晒能力的关键指标，就是防晒指数（UPF）。按照咱国家的标准，纺织品的 UPF 值最高标识是 50+，也就是...

一到夏天，水果店就摆满了水灵灵的西瓜、黄澄澄的芒果、紫莹莹的葡萄，光是看着就让人直流口水。不过，这些美味的水果里藏着 “甜蜜陷阱”—— 不同水果的含糖量差别可大了...

打工人的胃就像个 “受气包”，外卖重油重辣、三餐不规律、加班熬夜… 天天被折腾。但胃病一旦找上门，吃不好睡不香，工作效率也直线下降。想要胃少遭罪，记住这几招实用方...

想给沉闷的办公室加点生机，但又怕养不活植物？别慌！这就给你盘一盘适合办公室的 “懒人友好型” 绿植，颜值和实用性全都要！好养省心第一名：绿萝绿萝堪称 “植物界小强...

夏天热得冒汗时，有人端起大水杯 “咕咚咕咚” 灌下凉白开，也有人泡上一杯浓茶，慢悠悠地抿着。喝茶和喝白开水，到底哪个更好？这事儿总有人争得面红耳赤，其实还真没那么...

最近去逛药店，导购拉着我推销各种瓶瓶罐罐，什么维生素 C 片、钙片、鱼油胶囊，说得好像不吃这些保健品，身体马上就要 “罢工” 了。回家跟朋友一聊，有人说吃了保健品确...

你们平时比较爱吃碳水还是肉菜类食品？反正我特别喜欢碳水，自封碳水公主。我可以一个月不吃肉，但不能一天不吃碳水。不过前些年，在减肥和健身刚刚变得热门的时候，碳水被人...

在当今社会，饮酒已成为许多社交场合的重要组成部分。无论是节庆聚会、朋友聚餐，还是商务宴请，酒杯的碰撞声总能带来欢声笑语。然而，关于“适量饮酒有益健康”的观点却引发...

芒果：被誉为 “热带水果之王”，富含维生素 A、C 和矿物质等，能促进新陈代谢，强化免疫系统，四月份海南芒果开始大量上市，此时的芒果肉质细腻，风味醇厚，甜而不腻。桑...

晚上健身到底能不能帮助睡眠？这个问题困扰了无数健身爱好者和夜猫子。有人觉得运动后更容易入睡，也有人担心晚上锻炼会让人兴奋得睡不着。今天，我们就来科学地探讨一下，晚...